InitiaJ – Les Fondations de Votre Réussite

La formule essentielle pour commencer votre transformation avec un accompagnement structuré, personnalisé et encadré.

InitiaJ est la première étape de votre progression : elle pose les bases solides nécessaires pour évoluer efficacement, comprendre votre corps, et installer des habitudes durables.
Cette formule a été pensée pour celles et ceux qui veulent être guidés avec précision, sans être laissés seuls à la dérive, tout en bénéficiant d’une vraie expertise.

Ce que vous trouverez dans la formule InitiaJ :

🔍 1 Visio-bilan toutes les 3 semaines

Un suivi en face à face pour faire le point, ajuster la stratégie et maintenir un cap clair.
Chaque rendez-vous permet d’évaluer vos progrès et d’adapter le programme pour rester sur la trajectoire optimale.

📅 Bilan hebdomadaire + ajustements sur mesure

Chaque semaine, vous recevez un suivi complet de vos performances, ressentis, fatigue, évolution physique…
Votre plan est réajusté en continu, selon votre rythme et vos besoins.

🧬 Analyse morpho-anatomique complète

Étude de votre structure, de vos points forts, de vos limites et de votre biomécanique.
Le but : adapter votre entraînement à votre corps, et non l’inverse.

🏋️‍♂️ Plan d’entraînement, nutritionnel et lifestyle 100% personnalisé

Un programme unique, pensé pour vous :
– charge d’entraînement optimisée
– consignes techniques spécifiques
– nutrition adaptée à vos objectifs
– conseils lifestyle pour maximiser vos résultats
Pas de copier-coller : tout est construit sur mesure.

🎥 Analyse et correction de vos mouvements

Vous envoyez vos vidéos → je vous renvoie corrections, ajustements, consignes et placements.
Objectif :mieux performer, éviter les blessures, progresser plus vite.

💬 Échanges réguliers via WhatsApp

Communication simple et directe.
Questions, doutes, conseils, retours techniques… vous n’êtes jamais seul.

🎯 Pour qui ?

InitiaJ est fait pour vous si :
• vous souhaitez débuter un accompagnement structuré
• vous voulez être guidé sans surcharge d’informations
• vous avez besoin d’un cadre pour progresser efficacement
• vous cherchez un suivi sérieux, personnalisé et accessible

🧱 L’objectif de InitiaJ :

Poser des fondations techniques, physiques et organisationnelles solides.
Créer une routine efficace.
Installer la discipline.
Mettre en place des méthodes qui vous suivront toute votre vie.

InitiaJ, c’est le point de départ de votre réussite.
Prêt à construire vos bases ?